Hilde van Vugt
Enthousiaste, invoelende en creatieve yogadocent. Het aanbod bestaat uit groepsyoga, bedrijfsyoga en privé yoga. Voor meer ontspanning, lichaamsbewustzijn en persoonlijke groei.
Hoi,
ik ben Hilde
Welkom op mijn website en wat leuk dat je meer over mij te weten wilt komen! In 2022 ben ik gestart met het geven van yogalessen (Hatha Flow en Yin Yang). Maar yoga speelt al veel langer een rol in mijn leven. De eerste herinnering heb ik aan de kinderyogalessen waar ik als klein meisje naartoe ging. Daarna heb ik in mijn puberteit en verdere volwassen leven op verschillende plekken yogalessen gevolgd en verschillende stijlen beoefend. Yoga is er dus altijd al geweest. Mijn wens om yogadocent te worden en de liefde voor yoga is steeds meer gegroeid en heeft geleid tot waar ik nu ben. Yoga brengt mij ontspanning én uitdaging. Het is een tool om naar binnen te keren en te ontdekken wat daar leeft. Yoga is een ankerpunt in mijn leven voor zelfzorg en persoonlijke groei, een dans tussen inspanning en ontspanning. Het is magisch en dat deel ik graag met jou! Naast Yogadocent (Hatha 200 hr) ben ik Toegepast Psycholoog en werk ik als Ambulant Begeleider/Coach in de zorg. Al deze kennis en ervaring neem ik mee in mijn yogalessen, dit doe ik in groepsvorm en 1 op 1. Mensen omschrijven mijn lessen als creatief, uitdagend, afgestemd en in flow. Nieuwsgierig naar wat ik te bieden heb? Lees dan verder!
De yogalessen die ik geef
Groepsyoga
Groepsyoga kan in verschillende contexten worden gegeven. De lessen zijn toegankelijk voor elk niveau, van beginner tot gevorderde.
Yogastudio: Wil je graag beginnen met yoga of je yoga practice verdiepen en wil je dit in groepsverband doen? Dan zijn groepslessen in een yogastudio iets voor jou! Ik geef wekelijks Hatha Flow en Yin Yang lessen bij Yoga Soul in Best. Een proefles kan je aanvragen via de studio of door mij een bericht te sturen.
Bedrijfsyoga: Bedrijfsyoga kan worden ingezet in verschillende vormen. Namelijk als onderdeel van een teamdag, als tijdelijk aanbod of als vast aanbod voor werknemers en werkgevers. Yoga werkt stress verlagend en leert je om signalen van je lichaam te herkennen, dit is een ontzettend waardevol aanbod binnen jouw team of bedrijf. Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem contact op.
Prijs in overleg.
Privé yoga
Er zijn uiteenlopende redenen om yoga in een 1 op 1 setting te doen. Een aantal voorbeelden zijn: om lichamelijk klachten te verminderen, om spanningsklachten te verminderen, om lichaamsbewustzijn te vergoten, voor je persoonlijke ontwikkeling, om (specifieke) houdingen te leren en te verdiepen etc. Een privé yogales is helemaal afgestemd op jouw hulpvraag en behoeften. Een 1 op 1 sessie is een combinatie van gespreksvoering, ademwerk, yoga en integratie. Tijdens een kennismakingsgesprek gaan we kijken hoe en of yoga jou kan helpen. De sessies worden aan huis gegeven, in jouw veilige omgeving, of op een andere plek in overleg.
Een 1 op 1 sessie duurt 75 minuten en kost 65 euro exclusief reiskosten.
Hoe anderen mijn yogalessen ervaren
Groepsyoga
"Ik heb Hilde ongeveer 1,5 jaar geleden ontmoet in de yoga studio waar ik lessen volg. Iedere keer opnieuw ben ik zo dankbaar en verrast over hoe zij haar lessen geeft. Er zitten verrassende houdingen en kleine kunstjes in, maar alles is ontzettend goed in balans. Hilde heeft in haar lessen zo ontzettend mooie muziek die afgestemd is op de bewegingen. Een bijzondere ervaring is dat iedere keer opnieuw. Wat Hilde bijzonder maakt is haar liefde voor yoga en liefde voor mensen. Voordat we beginnen met de les gaat ze naar iedereen toe om te vragen hoe het gaat en of ze ergens rekening mee kan houden. Wat verder haar lessen speciaal maakt is haar geweldige lieve zachte stem tijdens de lessen. Voor mij is haar stem letterlijk helend, zo als haar lessen. Regelmatig tijdens Savasana houding doet ze ons aanraken (als men dat wil). Ik vind dat een echt cadeau, en dat helpt mij om goed te kunnen ontspannen. Ze verrast ons met kaarten die we in het begin van de les trekken en tijdens de les bij ons op de mat neerleggen. In de kaarten staan uitspraken die ons aan het denken zetten over emoties of het leven in het algemeen. Ze staat altijd open voor feedback en nodigt uit om alle vragen te beantwoorden. Hilde haar energie is warm en liefdevol, ze heeft altijd een mooie glimlach op haar gezicht en is een echte zonnetje in onze studio."
Bedrijfsyoga
"Wij hebben met ons team bedrijfsyoga gevolgd van Hilde. Hilde is een hele fijne yogadocent die rekening houdt met elk niveau in de groep. Wat ik vooral fijn vond is dat ze altijd een alternatieve of makkelijkere versie van een houding biedt op het moment dat de les uitdagend wordt. Zo kan iedereen meedoen op zijn/haar eigen niveau, zelfs als totale beginner. Daarnaast is Hilde de rust zelve wat zorgt voor een hele fijne en ontspannen sfeer. Ik zou de yogalessen van Hilde aan iedereen aanraden!"
Groepsyoga
"De yoga lessen van Hilde vind ik FANTASTISCH. Fijne oefeningen, goede begeleiding. Geen last meer van mijn rug. Helemaal TOP!!!! Hilde is erg geïnteresseerd in ons, haar “ leerlingen “, vraagt voor elke practice hoe het met je gaat. En geeft bij uitdagende houdingen altijd een alternatief."
Groepsyoga
"Mijn allereerste yogales was bij Hilde en nog altijd is ze mijn favoriete yogadocente. Haar prettige stem, persoonlijke aandacht en grote variatie van houdingen in de lessen maken haar lessen bijzonder plezierig. Door haar duidelijke uitleg kan ik de les grotendeels met gesloten ogen volgen, wat ik persoonlijk erg prettig vind."
Privé yoga
"Ik neem bij Hilde privé yogalessen aan huis. Hilde is flexibel, sensitief en goed in wat ze doet. Ze voelt elke keer aan wat ik net die week nodig heb en past dat altijd super goed toe in de sessie. Het is soms een rollercoaster aan emoties bij mij, maar daar weet Hilde prettig mee om te gaan. Ze straalt pure positieve energie uit. Dankjewel lieve Hilde voor je inspanningen en ik hoop dat ik nog lang lessen bij je kan nemen!"
